靈芝孢子粉具有安神，止咳，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，靈芝孢子粉都有那些食用方法呢？

　　靈芝孢子粉一般可以直接沖水喝，每臺(tái)早晚飯前半小時(shí)，用40度左右的溫水沖服。服用靈芝孢子粉的時(shí)候一定要選擇破壁的靈芝孢子粉。靈芝孢子粉外面有一層非常堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)的外殼，如果是沒(méi)有破壁的話是沒(méi)法被人體消化吸收的。破壁之后的靈芝孢子粉容易氧化，一定要盡快服用，泡水的時(shí)候水溫不能太高，溫度過(guò)高會(huì)破壞里面的有效成分的。一般現(xiàn)在大多數(shù)企業(yè)會(huì)把孢子粉灌裝成膠囊制劑，這樣可以防止靈芝孢子粉被氧化，服用起來(lái)非常方便，也可以防止每次沖泡靈芝孢子粉的時(shí)候有一部分殘留在杯子等容器上面。靈芝孢子粉味道微苦，有些人口味比較清淡，或者對(duì)苦味比較敏感的，可以把靈芝孢子粉加入蜂蜜、果汁一起來(lái)服用。

　　靈芝孢子粉要想發(fā)揮作用，需要足量長(zhǎng)期的服用。一般日常保健的話，建議每天3-5g。如果是手術(shù)之后，或者有重大的患者需要加量服用。

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