秋天氣候非常干燥，體質偏差的人此時不僅是頻發，同時喉嚨干痛，給生活帶來了不少麻煩，所以在飲食中也需格外注意，盡量避免辛辣刺激的食物，尤其在選擇服用滋補品時，更應該注意避免過多食用辛溫大補之品，在眾多的滋補品中，靈芝孢子粉是近年來非常走俏的一款滋補品，那靈芝孢子粉服用之后會不會上火呢？
其實，靈芝孢子粉性質平和，不溫不燥，是不會導致身體上火的，并且還非常適合易上火的體質服用；那什么是上火呢？簡單來說上火是中醫對“熱”證的概括，表現為頭面部：目赤腫痛、口干、牙齦腫痛、喉嚨干痛，以及等等癥狀，主要和體內陰陽失衡有關，多由于過度偏食辛辣刺激食物，耗傷體內津液等等有關，所以秋天本身是一個干燥的季節，此時應該多補充水分，多食用含有水分較多的蔬菜水果為主，避免過度食用辛辣刺激食物，在選擇保健品時盡量以性質平和的產品為主：比如靈芝類滋補品，靈芝是多孔真菌類，性質較為平和，靈芝孢子是一種體積非常微小的粉末狀物質，它是靈芝的精華，其主要營養成分是靈芝三萜類小分子物質，極易被人體吸收，不會導致身體上火，適合多種體質服用，尤其適合身體虛弱的易上火的人群用來滋補，靈芝同時還可以滋補人體五臟，像易上火體質的人群除了體內津液過度缺失之外，身體內環境不平衡，由此再過度食用辛辣刺激之品時，難免出現上火的情況。
所以，易上火其實并不簡單是吃了過多的辛辣之品，同時還和本身體質也有關系，而在生活調理上，應該注意避免過度食用辛辣之品，還需要及時的扶正固本，平衡身體內環境，而靈芝不僅性平不上火，堅持食用不會耗傷體內津液，同時靈芝可以同時滋補五臟，五臟是人體的中心，只有五臟同時得到滋補，身體內環境才能更加容易穩定，抵抗力才會更強，所以在季節交替的秋季，對于易上火的人群來說，選擇服用破壁靈芝孢子粉是非常不錯的。