靈芝孢子粉在《本草綱目》中被列為“上藥”，所以對(duì)我們的健康來說是沒有任何毒副作用的。當(dāng)下人們的保健意識(shí)增強(qiáng)，很多人都會(huì)選擇靈芝孢子粉服用，但是對(duì)靈芝孢子粉是飯前吃還是飯后吃存在著疑問，也有人覺得飯前飯后其實(shí)是無所謂的，那么我們?cè)鯓诱_服用靈芝孢子粉以達(dá)到好的效果呢？

　　正常來講，一般大都在餐后服用，這是因?yàn)榭崭箷r(shí)候有的藥(如抗生素、劑等)，往往對(duì)胃黏膜有刺激或傷害，所以飯后服用較安全。但靈芝非有毒且為無副作用之藥，可算是安全的食品，所以建議大家根據(jù)自己的身體素質(zhì)來選擇服用方法:對(duì)于不好的人群，建議飯前半小時(shí)服用；對(duì)于不是很好的人群，建議飯后半小時(shí)服用。切記要用溫水沖服，不要用熱開水，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞靈芝孢子粉的有效成分，影響其效果。

　　此外服用靈芝孢子粉還應(yīng)該注意的問題：

　　1.孢子粉的起效時(shí)間較晚，少數(shù)可以在第二天起效，部分人群要一個(gè)禮拜后起效，極個(gè)別人需要30-60天起效。

　　2.療效和療程有關(guān)，療程越長(zhǎng)，效果越好，兩袋為一個(gè)療程，可以長(zhǎng)期服用。

　　3.靈芝孢子粉和其他食品、藥品一起服用沒有禁忌。

　　靈芝孢子粉具有顯著的藥理作用，它比靈芝子實(shí)體具有更強(qiáng)、更全面的作用。因此選擇正確的時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用靈芝孢子粉吸收效果更佳，也更利于身體的健康。

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