近年來，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生，也使得一些養生保健產品大熱，其中靈芝孢子粉持續升溫。相信有很多人正在服用靈芝孢子粉，可是收效甚微，甚至毫無效果，這是什么原因呢？為什么吃了靈芝孢子粉沒有效果？
現代醫學研究表明，靈芝孢子粉多種有效成分，尤其是靈芝三萜，其功效相當與靈芝子實體的75倍。在提高免疫力、輔助抗、、養益氣，雙向調節的高與低等有很好的功效。從中醫角度來看，靈芝孢子粉性平，入心脾，五臟皆補，既不涼也不熱，適用人群較廣，對于人群、人群、“”人群、人群以及人群均有補益作用，可長期服用，幫助全面調理身體。靈芝孢子粉的功效這么多，為什么吃了靈芝孢子粉沒有效果？
首先，靈芝孢子有一層極難被人體胃酸消化的幾丁質外壁，導致有效成分不容易被人體充分吸收利用，長期服用的話還會為胃帶來負擔，因此靈芝孢子不利于直接食用。只有通過破壁技術打開外壁，里邊的有效成分才容易吸收，因此，要選擇破壁率高的靈芝孢子粉。其次，銷售破壁靈芝孢子粉須要取得國食健字號，也就是常說的藍帽標志。“藍帽”標志是國家藥監局嚴格審核批準的功能食品，擁有相對應資質的生產企業則進一步保證了產品質量。
其次，靈芝孢子粉的有效成分靈芝三萜含量的高低是決定靈芝孢子粉能夠發揮多大功效的關鍵。而靈芝孢子粉的有效成分是由自然環境條件決定的，自然環境優越靈芝孢子粉內的有效成分也越高，其效果當然也會更高。因此，靈芝孢子粉沒有效果很可能是因為購買到的產品靈芝孢子粉有效成分——靈芝三萜含量不足導致。
目前來看，靈芝三萜已經成為多國衡量靈芝孢子粉質量的標準，我國周邊靈芝產業較為發達的日、韓也是以靈芝三萜含量作為評判靈芝孢子粉質量的標準。根據食藥監局資料顯示，目前市面上靈芝孢子粉里的靈芝三萜含量高的為芝素堂牌靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量高達5.5%。而靈芝三萜含量低的，則更本沒有對靈芝三萜含量進行標注。
后，我們吃靈芝孢子粉主要是吃其有效成分，因此在服用時一定要注意保護其有效成分不被破壞。靈芝孢子粉忌開水沖泡，因高溫會破壞靈芝孢子粉活性營養物，所以建議使用溫水沖泡，水溫在60度適宜。靈芝孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食，靈芝孢子粉不能和抗生素同時服用，好在抗生素服用2小時后服用。