隨著人們保健意識的提高，尤其經歷過這次新冠炎之后，越來越多的人意識到了身體健康的重要性，只有身體免疫力越強，才能在面前更能免于，提高免疫力辦法有很多，除了日常的身體鍛煉，以及豐富飲食之外，及時補充一些營養保健食品也是必不可少了。像破壁靈芝孢子粉的食用人群是越來越廣泛，一些正打算用還未用的人可能會擔心有副作用，我們來看一下，破壁靈芝孢子粉有沒有副作用呢？
靈芝孢子粉其實是多孔菌科真菌靈芝子實體的種子，主要成分是靈芝三萜和粗多糖，其他還有一些肽類，氨基酸類，以及少量微量元素等等，靈芝不只可以入藥，即便每天食用也具有非常高的營養保健價值，其本身是無毒的，經常食用非常利于身體健康，尤其對心、、、等具有很高的營養保健價值。除了能夠提高人體免疫力，還能有助于，精力和體力的恢復等等。
一般大部分人群服用靈芝都不會有什么副作用的，靈芝孢子粉本身是無毒不含激素的，對人體造不成傷害，靈芝性平也不會引起上火，但是為什么一小部分人還是會反應池了之后身體不舒服呢，比如服用靈芝孢子粉之后出現了頭暈，口感，想睡覺或者腹脹，有的人等，其實這主要個體質的差異有關系，有的人平時身體就是，容易上火，內分泌失衡，經常等，這類人群一開始服用時就會出現這些反應，中醫成為“瞑眩反應”，是一種調整反應過程，提示身體需要一個適應時間，一般減量多喝水就可以緩解了，并不會一直存在。
靈芝不只是一個神奇的存在，同時靈芝的這種反應也是一種“神奇的存在”，大部分人群服用靈芝時并不會有任何不適，只要出現“瞑眩反應”的人，就一定是平時身體素質不是很好的這類人群，非常準。但靈芝堅持服用可以明顯改善體質，提高機體免疫力，所以平時身體素質不是很好的朋友記得按時服用，只有身體健康才是重要的。