赤靈芝是所有靈芝用價(jià)值比較高的一種，深受人們的喜歡，具有安神、止咳、延年益壽的功效，另外還用于氣不足、眩暈不眠、心悸氣短、衰弱、虛勞咳喘等。下面我們來了解一下老人氣不足可以吃赤靈芝嗎？應(yīng)該怎么服用呢？
其實(shí)赤靈芝在方面效果是非常好的，很多人由于現(xiàn)在的工作生活節(jié)奏快，容易出現(xiàn)氣虛的情況，老年人會(huì)因年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)氣不足、身體乏力，胸悶氣短等情況，那么就完全可以服用赤靈芝來進(jìn)行調(diào)理一下。下面我們就來學(xué)習(xí)一下簡(jiǎn)單實(shí)用的調(diào)理氣不足的食用方法吧。
老年人可以食用的飲食方法當(dāng)然是既要有營(yíng)養(yǎng)又要具有調(diào)理作用，那么不妨可以赤靈芝蒸雞這一食療方，首先把雞清理干凈后將赤靈芝及生姜、胡椒、鹽、酒放入雞腹，并加適量的水，蒸至雞爛熟后飲湯食雞。這道食療方的味道是比較特色的，有益氣補(bǔ)脾胃的功效，也有補(bǔ)充脾胃的效果，要是喜歡吃雞滋補(bǔ)腸胃的朋友，不妨試試這個(gè)。
平時(shí)還有比較簡(jiǎn)單的幾種方法給大家介紹一下，靈芝、白酒、大棗、梗米粥，做法跟正常煲粥一樣，多種不一樣的食材混合在一起吃，味道上還是比較美味的，并且也算是有一定特色的美味了。主要功效是用于脾胃兩虛和我們氣不足等情況，尤其是身體出現(xiàn)乏力現(xiàn)象，心悸等等，味道還是不錯(cuò)的。
平時(shí)服用赤靈芝還有兩點(diǎn)注意事項(xiàng)給大家說一下，直接內(nèi)服或泡酒用，建議每次2～3克。服用靈芝成品如靈芝粉或者破壁靈芝孢子粉膠囊，每天服用3-5克為宜，切記不要超量服用。還有就是赤靈芝建議要長(zhǎng)期服用才有效的，也可以防止，并且對(duì)延長(zhǎng)壽命有效。