靈芝孢子粉應該說是近一些年非常受到關注的保健食品，靈芝大家都不會陌生，而靈芝孢子粉作用卻能夠達到靈芝的75倍。不過靈芝孢子粉發現的時間還不足百年，可能很多人還對靈芝孢子粉沒有足夠的了解。那么，靈芝孢子粉功效和作用都有哪些？吃靈芝孢子粉要注意什么？
免疫力是人體的重要防線，是人體健康的保障。經常就是抵抗力低，免疫能力不足的表現。而靈芝孢子粉可以可激活并增強機體巨噬細胞功能，對人體免疫系統有促進作用，有效增強人體抗以及抗的能力。
靈芝孢子粉呢有助于改善問題，包括等常見。靈芝三萜可以提高的和再生能力，可明顯改善各類型性、中毒性、脂肪的癥狀和體征，促進功能恢復正常。同時，可以對提供保護，避免其受到傷害。
靈芝孢子粉能有效擴張、增加流量、改善心肌微循環，增強心肌供養、改善末梢的。通過調節內分泌系統，提高液水平，促進組織末梢對糖的充分利用，起到調節的作用。
靈芝在中國古籍中有安神的作用，靈芝孢子粉自然也可做到促進。從實際上的使用體驗上來說，靈芝孢子粉可以較快的改善問題，同時不讓人產生依賴性，也不會像一般安眠藥一樣有副作用。
靈芝孢子粉可以為腸胃提供保護，抑制胃酸的分泌。現代人腸胃問題因為多種因素導致，90以上的人群有過腸胃問題，很多人更是有著慢性、、等問題。靈芝孢子粉可以幫助改善這些問題，也可以促進消化吸收。
癥是威脅人生命的終殺手。而靈芝孢子粉能破壞細胞端粒酶，切斷細胞分裂繁殖的惡性循環，改善各種癥癥狀，抑制細胞形成、生長、轉移，促使縮小，能減少射線對人體的損害，促進骨髓細胞蛋白質核糖核酸和脫氧核糖核酸合成。同時，靈芝孢子粉也可以提高癥晚期患者的生活質量，是癥患者的好幫手。
靈芝孢子粉沒副作用，也不含毒素，由于有效成分的重要性，在服用的時候應該更注意保護有效成分。高溫會破壞破壁靈芝孢子粉的活性成分，勿用開水，可以溫水沖飲；靈芝孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少煙酒。另外腸胃不好、偶有不適者，請飯后服用。
有一些人服用靈芝孢子粉后，出現、腹痛等現象，這些并不是靈芝孢子粉的副作用。靈芝孢子粉內含有大量的靈芝有效成分，其中主要的有效成分就是靈芝三萜。據了解，我國靈芝孢子粉品牌中靈芝三萜含量高的是芝素堂牌，靈芝三萜含量高可達5.5%以上。對于靈芝孢子粉來說，有效成分高，效果才更好，因此靈芝三萜含量是選擇靈芝孢子粉的重要標準。而有效成分高，也意味著能夠更好地幫助身體恢復健康。在身體恢復健康的時候會出現一種瞑眩反應，也被稱之為好轉反應。