靈芝，早在數千年前就被記錄到《神農本草經》當中，傳聞當年神農在泰山品嘗到靈芝，并將其稱為神藥。時至今日，靈芝對于國人來說可以說是家喻戶曉，靈芝類的保健食品更是多種多樣，而近些年來受到市場青睞的無疑就是靈芝孢子粉。腸胃問題一直是購買靈芝孢子粉主要原因之一，但是對于腸胃不好的人來說應該注意靈芝孢子粉的禁忌。
靈芝孢子粉對于多種腸胃都有一定幫助，例如說胃痛、胃出、胃穿孔、、、各種結、急慢性、淺表性、萎縮性，膽汁反流性和糜爛性及性痢疾性和直、瀉而不止、、厭食惡心等。靈芝孢子粉的主要有效成分可以抑制胃液分泌，減低游離酸度和總酸度;促進潰瘍愈合、吸附胃酸、降低胃蛋白酶活性和保護胃粘膜作用，并可改善消化道，促進胃粘膜的流供給。
不過，由于腸胃不好的人來說，腸胃稍微受到刺激就會出現不適癥狀。正常來說靈芝孢子粉沒有任何副作用，因此推薦在飯前服用。但是對于腸胃不好的人來說，如果出現腸胃不適現象，可以調整至飯后服用，如果還有問題那么可以減量到沒有不適癥狀再服用，等待腸胃適應后逐漸恢復正常用量。
另外現在靈芝孢子粉分為粉劑和膠囊兩種種類。其中，膠囊產品有著使用攜帶方便，并且可以避免靈芝孢子粉因其他原因浪費。對于靈芝孢子粉來說，有效成分含量高，效果自然會更好。靈芝三萜作為靈芝孢子粉的主要有效成分，同樣也是衡量靈芝孢子粉質量的重要標準。據了解，我國目前靈芝三萜含量高的芝素堂靈芝孢子粉產品，靈芝三萜含量達到了5.5%以上。根據消費者的反饋來看，效果十分不錯。這就是一種膠囊類產品，對于腸胃不好的人來說膠囊容易產生刺激，讓腸胃產生不適。那么，芝素堂是怎么解決的呢？
其實，現在有一類膠囊叫做植物膠囊。這類膠囊采用的材料為植物纖維，而植物纖維不會對腸道產生傷害，并且對腸胃健康有一定幫助。實際上在歐美等發達國家80%以上的膠囊采用的都是植物膠囊。而對于國內靈芝孢子粉品牌來說也已經開始逐漸使用植物膠囊。因此，建議腸胃不好消費者，靈芝孢子粉的禁忌就是不要選擇普通膠囊產品，應該選擇植物膠囊的產品。
除此之外，靈芝孢子粉的禁忌就基本一致了。首先不應該選沒有破壁的靈芝孢子粉，因為那樣無法吸收。破壁靈芝孢子粉需取得國食健字號，因此沒有藍帽的破壁靈芝孢子粉是不合法的。同時靈芝孢子粉不應該用開水沖服，不應該和刺激食物、抗生素同時服用，會影響到靈芝三萜等物質的有效成分。
靈芝孢子粉作用