問：我免疫力不好，身子有些虛，換季的時候容易。聽同事說吃靈芝孢子粉可以增強免疫力。靈芝孢子粉就是靈芝孢子粉的種子嗎，和一般靈芝粉之類的有哪些區別？適不適合免疫力差的人？
專家解答
靈芝孢子粉可以理解為靈芝的種子，因為靈芝是真菌類生物，和蘑菇、香菇一樣，因此它的種子被叫做靈芝孢子粉。
免疫力是人體的防御機制，一方面是能夠抵御、等外來因素的入侵，另一方面也可以處理、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和細胞的能力。
免疫力低下會導致體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、降低、障礙等表現。你說的換季容易也是表現之一。免疫力低下更容易患，并且患之后很長時間都以痊愈。因此增強免疫力是很有必要的。
靈芝被認為有“扶正固本”的作用，其免疫增強作用通過機體的－內分必－免疫系統的相互調節作用而實現。靈芝孢子粉能增強體液免疫和細胞免疫反應，多項試驗也證明了靈芝孢子粉有效成分有增強免疫力的作用。
經過實驗證明，靈芝孢子粉內靈芝三萜等有效成分作用提高NK細胞的免疫活性，增加抗體細胞的產生，促進免疫細胞增殖。增強T淋巴細胞DNA多聚酶的活性，促進淋巴細胞DNA合成，促進T細胞增殖等。
靈芝孢子粉和其他靈芝制品相比大特點就是有效成分含量高，每100g靈芝才能收集到1g靈芝孢子粉，靈芝孢子粉的作用是靈芝的75倍，它被現代人成為靈芝的精華。
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健康常伴：我也是經常容易，還經常拉肚子，聽別人說靈芝孢子粉好就買了一些。吃了一段時間之后，明顯感覺身體抵抗力好了很多，生的情況減少了。如果身體免疫力不足，吃靈芝孢子粉肯定有用。
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小雨兒：靈芝孢子粉是好東西，而且作用也不僅僅只有增強免疫力這一點。不過，現在靈芝孢子粉市場魚龍混雜，市場上靈芝孢子粉的品質也有很大差距。因此，想要買到好的靈芝孢子粉也需要下一番功夫。
艾瑞：你好，請問哪些因素會影響到靈芝孢子粉的品質？
小雨兒：這個還挺復雜的，重要的是看靈芝三萜含量，好像和菌種、種植環境、破壁都有一定關系。其實我一開始也搞不明白，是加了芝素堂楠楠微信才明白，具體你可以問問她，微信號是。
艾瑞：好的，了解了。她家是賣靈芝孢子粉的嗎？
小雨兒：嗯，她們家賣的是芝素堂靈芝孢子粉，在自家靈芝基地種的，靈芝基地在泰山那邊，我去過一次環境很好，你可以找她要一下照片看看。
艾瑞：收到！受益匪淺啦！我加她們家微信了解一下！萬分感謝啦！
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小小：免疫力不足是大問題，尤其是年紀大了之后免疫力下降很多，感覺各種問題都來了。當時只知道是免疫力的問題，但是不知道該怎么解決。后來吃了一段時間靈芝孢子粉，身體情況才漸漸好轉的。對于上了年齡的人來說加強免疫力很有必要。
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笑兒：我了解過靈芝孢子粉，看網上經常有人爭論長白山靈芝孢子粉好還是泰山靈芝孢子粉，我應該買哪種？
蝶戀：我之前也聽說過長白山靈芝孢子粉，因為那地方人參之類的特別出名。本來還想買長白山的靈芝孢子粉，不過那時候正巧在東北出差，去看了它們靈芝基地，結果發現都是大棚里種的，離著農田特別近，感覺質量不太好。
安貞：離著農田近的不要買，會被污染，有可能重金屬超標，影響身體健康。我之前楠楠家的靈芝基地，她那邊沒有任何農作物種植的，是坐北朝南的一個山谷，三面環山，環境非常不錯。各位有時間也可以聯系楠楠，去實地看一看。
洛神川：從專業的角度來說，肯定是泰山靈芝孢子粉更好。靈芝是一種高溫型菌類，菌絲生長適宜溫度為12-36℃，適宜溫度為25-28℃，溫度低于6℃或高于36℃則生長極為緩慢，子實體在18-30℃之間均能分化，27℃左右分化快、發育好，低于20℃，則菌蓋難以形成。
蝶戀：原來如此，怪不得長白山那邊都是在大棚里種的。
洛神川：我國研究靈芝其實已經有數千年之久了，泰山是我國傳統的赤靈芝產地之一。當年曹植還作詩夸過泰山靈芝，泰山靈芝有過做貢品的記錄，品質肯定很好。
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寒雨蕭瑟：我知道選靈芝孢子粉要看營養成分含量，我看別人都在宣傳靈芝三萜和靈芝多糖，這兩種哪個更好？
流浪的咸魚：靈芝三萜和靈芝多糖都是靈芝孢子粉主要藥理成分，不過兩者相比肯定靈芝三萜更加重要。靈芝三萜的效果、價值，都要遠高于靈芝多糖，靈芝多糖類似的多糖類物質，在常見食物如木耳、香菇中，也大量存在。價值很低。如希望補充多糖類物質，建議日常飲食多食用木耳、香菇等食物。
小葉和：沒錯，其實市面上靈芝孢子粉絕大多數品牌都在宣傳靈芝多糖的含量，只有幾個大品牌在宣傳靈芝三萜含量，靈芝三萜含量是受到生長環境影響的，只有專業品牌有獨立靈芝基地靈芝三萜含量才會比較豐富。
藍草莓：我聽說日、韓那邊也是以靈芝三萜作為衡量靈芝孢子粉質量標準的，看靈芝三萜含量買應該沒錯。
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青嵐芝：收藏了，學到了很多東西，感謝大家分享~
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小蘇：我吃的也是芝素堂靈芝楠楠這家的靈芝孢子粉，挺好的。如果有興趣可以加微信號，能了解到關于靈芝孢子粉的很多東西。
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淺藍藍藍：我之前也在淘寶網上買過靈芝孢子粉，吃了一段時間沒效果，后來跟專業人士聊的時候才知道，靈芝孢子粉不能隨便買。首先，破壁靈芝孢子粉是要有藍帽才行，有些個人農戶靈芝孢子粉產品不合格，那種三五產品千萬不要買。沒有作用還是小事，靈芝孢子粉受到污染反而不利于身體健康。
豆芽兒：我聽別人說要買破壁靈芝孢子粉，是不是破壁率很重要？
淺藍藍藍：買靈芝孢子粉一定要買破壁的，因為沒有破壁營養成分就沒法吸收全浪費了。不過買靈芝孢子粉的不用太過在意破壁率，現在靈芝孢子粉破壁率都已經很高了，看破壁率買靈芝孢子粉這種方式已經過時了。
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果凍糖：我剛加了楠楠她們家的微信號，怎么沒人理我呢，加的是不是加錯？
南唐木匠：大概是在忙吧，她經常在微信上和人聊靈芝孢子粉的事情，加了之后學會了很多東西。我一直買她家的靈芝孢子粉，這個微信號是對的。
那一年：微信號是對的，我剛剛加上了，現在再看她朋友圈靈芝基地的視頻。
果凍糖：我也加上了，看她家的朋友圈還挺有意思的
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時光里的影子：我今天去芝素堂的靈芝基地了，之前加了楠楠的微信號說是想去靈芝基地看看。她家靈芝基地就在泰山那邊，自然環境不錯，周圍也沒啥農田什么的，基地旁邊還有山泉，靈芝都是用山泉澆水的，怪不得靈芝三萜含量這么高。
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咸味兒：以前不知道靈芝孢子粉怎么選，加了楠楠微信后詳細給我介紹了靈芝孢子粉怎么選，怎么種營養成分才更高。小姐姐真的很耐心，講解也很簡單易懂，我已經在她家買了靈芝孢子粉，期待ing。
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章魚燒：買靈芝孢子粉一定要選正規廠家，我之前也被個人農戶產品騙過，貪便宜買了之后產品包裝倒是挺好，產品就不怎么樣了，吃了一點作用都沒有。后來買了芝素堂的靈芝孢子粉，我跟楠楠要了營業執照、食品經營許可證、批文的資質、出廠檢驗報告、甚至第三方檢驗報告，都有。甚至連植物殼的報告，包裝瓶的報告，也都有。真是不服不行了。吃了半年，身體情況好了很多。
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開始懂了：前段時間我看央視有科普靈芝孢子粉，但是選靈芝孢子粉過程太復雜了，要看顏色、油花什么的。有沒有什么簡單點的辦法？
阿葉：其實看油花、顏色什么的都不靠譜。有一些不良商人，都能通過色素改掉雞蛋黃的顏色，來冒充土雞蛋賣高價。其實簡單的就是看產品包裝上靈芝三萜的含量，這個做不了假。如果還擔心就去食藥監局網站上查國食健字號，現在破壁靈芝孢子粉必須有國食健字號，一查就清楚了。
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安妮姐姐：看了討論之后心動了，想知道靈芝孢子粉吃了多久才有用？
春暖花開：這個應該要根據個人體質來說，我吃芝素堂靈芝孢子粉一個多月就有作用。
道道：其實靈芝孢子粉多久出作用要看營養成分的含量，含量高作用好是業內的共識。我開始吃的靈芝孢子粉核心成分不足，每天吃10克，吃半年都沒什么效果。正宗優質的孢子粉，有效含量高，每天吃2-3克都足夠了。我芝素堂靈芝孢子粉一年多了，一直在楠楠家買，我吃著身體是改善特別大，這個楠楠的芝素堂靈芝基地很大型，在當地也是非常有名，她朋友圈都是有直播視頻的，還經常組織大家去參觀，是很靠譜的。
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風輕云淡：一直給父母買這種靈芝孢子粉，因為自己齊全所以很放心，父母吃著一直感覺不錯。建議加楠楠的微信，各種優惠活動都能第一時間通知到，有問題也可以直接問，非常方便。
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滿江落葉：我以前吃靈芝孢子粉都是挑貴的吃，了解之后才知道靈芝孢子粉要看靈芝三萜含量。我吃的那個雖然貴，但是靈芝三萜含量也不突出，現在換了便宜一些的，靈芝三萜含量還更高，吃起來也更好。
靈芝孢子粉作用