靈芝孢子粉吃法其實(shí)能夠在一定程度上影響到靈芝孢子粉的作用。由于我們先吃的都是破壁靈芝孢子粉，其細(xì)胞壁被打破沒法保護(hù)有效成分，有效成分如果失去作用，效果會(huì)大打折扣。那么，靈芝孢子粉如何吃更有效？靈芝孢子粉起作用要多久？
靈芝孢子粉如何吃更有效？一般來說靈芝孢子粉主要分為兩種形式，一種是瓶裝散粉、一種是膠囊產(chǎn)品。其中瓶裝散粉一般可以沖泡服用。不過要注意沖泡時(shí)候控制好水溫，好用溫水服用。如果水溫過高會(huì)導(dǎo)致靈芝孢子粉內(nèi)有效成分氧化。同時(shí)在瓶裝產(chǎn)品開封后要注意及時(shí)服用，否則可能讓有效成分流失。膠囊產(chǎn)品則比較簡單，不論是攜帶還是吞服都比較容易。有些腸胃不好的可能擔(dān)心膠囊會(huì)對(duì)腸道進(jìn)行傷害。因此，消費(fèi)者可以選擇植物膠囊產(chǎn)品。不進(jìn)可以避免對(duì)腸道的傷害，其主要成分植物纖維對(duì)于腸道健康也有幫助。
另外靈芝孢子粉建議空腹服用。在飯前一個(gè)小時(shí)到半個(gè)小時(shí)之間服用好。這樣可以保證靈芝內(nèi)的有效物質(zhì)被充分吸收，在人體內(nèi)發(fā)揮作用。另一方也可以幫助腸胃有問題的患者，保護(hù)腸道健康。因此，一般建議在早上吃早飯前服用一次靈芝孢子粉，然后再晚上臨睡覺前再服用一次孢子粉。同時(shí)，靈芝孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少煙酒。
有些人可能擔(dān)心靈芝孢子粉有副作用。根據(jù)現(xiàn)在研究證明吃靈芝孢子粉是沒有任何副作用的，靈芝孢子粉不僅可以作為，也可以作為食品來使用。我們 市面上能夠買到帶有藍(lán)帽標(biāo)志的靈芝孢子粉就是一類保健食品。實(shí)驗(yàn)證明即使吃吃的量遠(yuǎn)大于產(chǎn)品說明說標(biāo)明的計(jì)量，身體也不會(huì)出現(xiàn)任何問題。因此，消費(fèi)者可以放心的服用。那么，既然吃破壁靈芝孢子粉的副作用不是這些，它們又是從何而來呢？我們一般稱這種問題叫“瞑眩反應(yīng)”，也可以理解為好轉(zhuǎn)反應(yīng)，是由于身體引起的正常現(xiàn)象，可以理解為身體好轉(zhuǎn)的反應(yīng)。
靈芝孢子粉如何吃更有效？靈芝孢子粉產(chǎn)生效果的時(shí)間與消費(fèi)者選擇的產(chǎn)品有關(guān)。靈芝孢子粉根據(jù)種植產(chǎn)品產(chǎn)地不同、種植方式不同其內(nèi)部的有效成分含量會(huì)產(chǎn)生明顯的變化。目前國內(nèi)靈芝孢子粉靈芝三萜含量高的產(chǎn)品，是芝素堂的靈芝孢子粉膠囊，達(dá)到了5.5%的含量。而靈芝三萜含量較低的產(chǎn)品，甚至連提都不敢提靈芝三萜的含量，其發(fā)揮出的效果也是差異巨大的。