靈芝孢子粉素來有靈芝精華的說法，其作用能夠達到靈芝的75倍。隨著知道靈芝孢子粉人群越來越多，選用靈芝孢子粉的人也逐漸增多。不過，服用靈芝孢子粉的方法也是發揮其作用的重要一環。那么，吃靈芝孢子粉要注意什么？怎么吃才更好？
一般來說我們建議空腹服用靈芝孢子粉，在飯前一個小時到半個小時之間服用好。這樣可以保證靈芝內的有效物質被充分吸收，在人體內發揮作用。另一方也可以幫助腸胃有問題的患者，保護腸道健康。因此，我們一般建議在早上吃早飯前服用一次靈芝孢子粉，然后再晚上臨睡覺前再服用一次孢子粉。
吃靈芝孢子粉要注意什么？目前常見的靈芝孢子粉有粉劑和膠囊兩種。其實粉劑類靈芝孢子粉可以用溫水沖服，膠囊類產品可以溫水送服，也可以打開膠囊進行沖泡。，要注意不要與水溫超過60%的水一同服用。水溫過高會導致靈芝孢子失去活性，里面的有效成分會氧化，從而使得靈芝孢子粉失去作用。破壁靈芝孢子粉的時候應該避免與辛辣食品、含重金屬的食物、酸性食物以及抗生素等同時使用，避免影響到靈芝孢子粉內的有效成分。
注意以上幾點是因為靈芝孢子粉要保護好有效成分。
靈芝孢子粉之所以被成為是靈芝的精華，是因為其內部含有大量靈芝主要藥理成分——靈芝三萜，發揮出來的作用更是能夠達到靈芝子實體的75倍。靈芝三萜是靈芝內的三萜類化合物，它的含量與靈芝的生長時間和生還環境有著密切的聯系。靈芝在成熟期1-2個月時，靈芝三萜含量高的。而靈芝孢子粉就是在此時噴撒。靈芝孢子在噴撒時候如煙似霧，呈褐色，收集起來之后就是我們常見的保健食品。
吃靈芝孢子粉要注意什么？靈芝孢子粉有效成分含量高，效果也更好。目前，靈芝三萜是衡量靈芝孢子粉質量的主要標準，我國周邊靈芝產業發的日、韓也以此為標準。目前國內靈芝孢子粉靈芝三萜含量詫異巨大。多的芝素堂牌靈芝孢子粉可以達到5.5%以上，而較少的額產品甚至根本不會提到靈芝三萜含量。同樣兩種產品起到效果，起效果的時間都有著巨大差異。