靈芝是大家熟知的，而靈芝孢子粉則是靈芝的種子，作用能夠達到靈芝的75倍。隨著對靈芝孢子粉了解逐步深入，選擇靈芝孢子粉保護健康的人也越來越多。不過也有人有疑問：靈芝孢子粉適合長期吃嗎？靈芝孢子粉不適宜人群有哪些？
靈芝孢子粉適合長期吃嗎？靈芝孢子粉很多作用都會對人體健康產生幫助。比如說靈芝孢子粉可以為人體提高抵抗力，提高巨吞噬細胞水平，提高水平，這樣可以減少、真菌、入侵我們身體的幾率。 除此之外，長期吃靈芝孢子粉還可以為我們提供保護，幫助分素；促進消化吸收，修復腸胃損傷；促進身體，避免。同時，靈芝孢子粉還能對癥起到一定的防作用?？梢婌`芝孢子粉能夠為人體提供保護，并且長期吃對于身體很有益處。
靈芝孢子粉性平、溫和、無毒。靈芝在《神農本草經》當中被列為上藥，“主養命以應天，無毒、多服、久服不傷人”。靈芝孢子是靈芝發育后期釋放出來的種，是靈芝的精華。
靈芝孢子粉不適宜人群主要有以下三類：
1、對于靈芝孢子粉的人群不適合服用。
2、不建議孕婦以及兒童進行服用，兒童不建議服用的原因主要是沒有經過試驗，一般來說高靈芝三萜含量的靈芝孢子粉不適合兒童服用。
3、由于靈芝孢子粉促進的特點，不建議手術前后一周內的人群服用靈芝孢子粉。
靈芝孢子粉的作用取決于其有效成分的含量，而靈芝孢子粉有效成分又取決于其生長的環境。因此，不同的靈芝孢子粉產品其靈芝孢子粉有效含量也是存在差別的，發揮作用的效果也是有差異的。 靈芝三萜是靈芝孢子粉內主要的有效成分，其覆蓋了眾多靈芝孢子粉的作用，因此其含量直接決定了靈芝孢子粉的作用。據食藥監就資料統計，目前國內靈芝三萜含量高的芝素堂牌靈芝孢子粉，靈芝三萜含量為5.5%。其他一線品牌約在3%-4%之間，當然還有很多品牌靈芝三鐵產品微乎其微。因此，靈芝孢子粉發揮作用的時間還是存在比較大的差異，一些產品甚至沒有效果。因此，在選購靈芝孢子粉的時候一定要選靈芝三萜含量高的產品。
有些人反應吃了靈芝孢子粉后會出現、腹脹等現象。其實這種反應在中醫中被稱為暝眩反應，也就是我們常說的好轉反應。可以認為是健康情況好轉，身體的反應。由于靈芝孢子粉靈芝三萜的含量是靈芝子實體的數倍，其更是達到了靈芝子實體的75倍。因此，會出現暝眩反應是正常的，消費者不需在意，很快就會消失。當然，也可以適當減量服用，等身體適應后逐漸恢復正常用量。