靈芝屬于真菌類生物，靈芝孢子粉自然就是靈芝的種子。它是近些年頗為受到關注的保健食品，選擇靈芝孢子粉的人也越來越多。不過也有一些人不知道，靈芝孢子粉作用和怎么吃也有一定聯系。那么，靈芝孢子粉怎么吃效果才好？應該注意什么？
靈芝孢子粉受到關注的因素是因為內含了大量的靈芝有效成分，尤其是靈芝主要的藥理成分靈芝三萜。因此，在吃靈芝孢子粉的一定要注意保護靈芝內的有效成分，讓其到身體內充分發揮作用。由于我們目前市面上常見的靈芝產品分為粉劑類以及膠囊類，因此其吃法有著細微的差別，不過總體來說還是比較一致的。
靈芝孢子粉怎么吃？靈芝孢子粉分為粉劑和膠囊兩類產品，服用都需要溫水幫忙，其中粉劑需要沖泡后服用，而膠囊產品則需要沖服。注意服用靈芝孢子粉水溫不能超過60℃，否則會影響靈芝孢子粉內的有效成分。靈芝孢子粉應該避免與影響到靈芝孢子粉有效成分的食物同食服用。比如說不要和含有重金屬的食物、辛辣刺激性食物以及酒精同時服用。同時，在吃抗生素前后兩個小時內也不要服用靈芝孢子粉。
破壁靈芝孢子粉一次吃多少合適，這個問題要根據靈芝孢子粉的有效成分。靈芝孢子粉的藥理成為以靈芝三萜為主，還包括了靈芝多糖、天然有機鍺、腺嘌呤核苷、微量元素硒。靈芝三萜是靈芝內的三萜類化合物，在上個世紀被研究者發現，并且一直作為靈芝作用研究重點。對于靈芝孢子粉來說，有效成分高，效果才更好。因此，想要靈芝孢子粉發揮效果，靈芝三萜含量必須足夠。而靈芝孢子粉內靈芝三萜含量足夠的話，不用服用太多也能為我們保護身體健康。
靈芝孢子粉怎么吃效果才好？當然要吃靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉。要知道，靈芝孢子粉內的有效成分含量是各不相同的，因為其營養汲取自生長環境。如果條件優越，有效成分自然就更高。靈芝三萜是靈芝孢子粉主要的有效成分，目前靈芝三萜含量高的產品為芝素堂牌靈芝孢子粉，靈芝三萜含量為5.5%。其靈芝基地位于我國傳統的赤靈芝產地——泰山，依山傍水，遠離農作物種植區，非常適合靈芝生長，因此靈芝孢子粉有效成分含量也很高。