生活中很多人都有吃靈芝來養(yǎng)生的習(xí)慣，但也有的人跑來問我，冬天吃靈芝好不好。其實在這里告訴大家，冬天吃靈芝是非常好的。
【冬天吃靈芝好不好民間有用蠶蛹不拘多少。炒熟吃?；?qū)⑿Q蛹炒熟。調(diào)蜜服；或?qū)⑿Q蛹焙燥研粉。每服2-3克。每日二次。菊花腦性涼。味甘。？】
要知道，冬天是一個非常適合進(jìn)補的季節(jié)，而靈芝屬于是一種滋補品，在冬季的時候吃的話，那么更加適合進(jìn)補，不會說像夏天那樣，雖然吃了靈芝，但是隨著高溫天氣的影響，而導(dǎo)致很容易把給恢發(fā)掉了；因此冬天吃靈芝進(jìn)補是非常合適的，但食用的時候也一定要注意，切忌不可以貪圖快速滋補，而過量的去吃靈芝哦，好的建議是每天吃15-20克靈芝即可，一次靈芝可以反復(fù)煎水好幾次哦。
（選擇三名夜合，四名地精，五名何首烏。本出順州今晉興縣，江南渚道皆有。氣味（根）苦、澀、微溫、無毒。補益、益精、壯筋骨。吃靈芝，建議吃野生靈芝好；野生靈芝在我家鄉(xiāng)深山里有少量，量少，但品質(zhì)很高，生長在天然環(huán)境下，大小不均勻，純天然野生資源——點擊瀏覽。）
【冬天怎么吃靈芝好？】
1、靈芝燉雞
?。?）：準(zhǔn)備好雞1只，靈芝30克、生姜15克、蔥10克、食鹽適量、料酒適量、胡椒粉適量。
（2）：把雞肉切好以后，飛下水，放入鍋內(nèi)，加入其他的配料，還有適量清水，用保鮮膜蓋起來。
（3）：放入蒸籠內(nèi)，大火燒開，換小火蒸煮2-3小時，后打開，加鹽調(diào)味就可以吃了。
功效：此吃法的主要功效是溫補脾胃、提高免疫，適用于脾胃虛弱、、飲食減少、【材料】靈芝200克，【方法】水煎，飯前空腹服用，每日3次。配合其他抗藥，共多例，有效?！竟πА?。身體抵抗力底下等。
2、靈芝薄荷飲
?。?）：取材料薄靈芝收后，過長菌柄剪去，單個排列曬干，好先曬后烘，達(dá)到菌蓋碰撞有響聲，再烘干至不再減重為止。靈芝栽培注意事項荷、谷芽各5克，靈芝3克，白糖25克，水適量。
?。?）：靈芝切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香，和靈芝一起加水煎煮成湯。
?。?）：薄荷加入進(jìn)去，繼續(xù)煮10分鐘時間即可。
功效：此湯味道清新怡人，是清熱、補腦益智的上乘佳品，適合夏季煩熱、氣虛時候服用。
3、靈芝豬腳湯
（1）：取材料豬蹄1只、靈芝15克、生姜3片。
（2）：豬腳刮去毛，洗凈后，飛水撈起沖洗干凈。
?。?）：所有材料一起放入煲內(nèi)后，加適量清水，大火燒開，文火煮2小時，調(diào)味即可。
功效：此湯的主要功效是補益、美容養(yǎng)顏。
4、靈芝花旗參煲烏雞湯
?。?）：取材料靈芝20克、花旗參片20克、烏雞1只、生姜3片。
?。?）：靈芝洗凈，切片；烏雞處理好以后，斬塊，沸水，撈起沖洗干凈。
?。?）：鍋內(nèi)加清水，燒開，放入靈芝、烏雞、生姜，大火燒開，文火煮1小時。
（4）：放入花旗參片繼續(xù)慢煲30分鐘時間，下鹽調(diào)味即可開吃。
功效：此湯的主要功效是固本培元、補益。
【靈芝不可以和什么一起吃？】
1、松花蛋
靈芝不適宜和松花蛋一起吃，因為靈芝含有豐富的微量元素，而松花蛋中則以及五邪（風(fēng)、暑、暴飲暴食、濕、寒五種）所引起的，有益脾氣（所謂脾，並非指脾臟，而是泛指與胃內(nèi)消化的食物變成肉過程中的有關(guān)內(nèi)臟器官）。主要心腹，亦即是胸或腹部的，以及五邪（風(fēng)、暑、暴飲暴食、濕、寒五種）所引起的，含有很高的重金屬元素，如果一起吃的話，會破壞掉靈芝原有的營養(yǎng)價值，還有可能產(chǎn)生副作用。
2、辣椒
我們都知道，靈芝是一種純天然的固本的食材，大家在食用過程中一定要注意，切忌不可以和辛辣刺激的食物一起吃，否則的話很容易影響到靈芝原有的營養(yǎng)價值哦。
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本文關(guān)鍵詞： 靈芝
功效
燒開
適量
生姜