靈芝和靈芝孢子粉的區別在哪里|女人長期吃靈芝孢子粉|靈芝三萜
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通常我們說的靈芝，一般都是對靈芝子實體的統稱，也就是那多靈芝“菇”，有這圓圓的或者半圓形的菌蓋，還有細長的菌柄，但現在隨著對靈芝孢子粉的普及，有非常多的在食用靈芝孢子粉的朋友，也會把靈芝孢子粉簡稱為“靈芝”，那靈芝和靈芝孢子粉的區別究竟在哪里呢？
首先是生物學特征的區別：靈芝是指的多孔菌科真菌靈芝的子實體，成分以粗多糖為主，主要作為材入藥用，配伍其他一起，也有的經常拿來燉湯；而靈芝孢子粉則是在靈芝生長成熟之后，在靈芝的菌蓋下方菌管中彈射而出的種子，體積非常微小，但卻具有完整細胞壁結構，是獨立的個體，我們肉眼所看的都是無數的靈芝孢子堆積在一起形成的粉狀的狀態，主要作為食用菌保健食品應用。
從顏色來看，靈芝的顏色一般是偏淡，棕色為主，而靈芝孢子粉顏色更深，尤其破壁之后顏色基本是深褐色，如果把靈芝子實體打碎之后顏色一般是淺棕色，味道非常苦，摸起來有顆粒感，喝到嘴里會覺得不只是苦的厲害，同時顆粒感明顯；而破壁之后的靈芝孢子粉顏色是深褐色，味道通常不苦，因此區別還是非常明顯的，同時破壁的靈芝孢子粉菌香味更濃，手感摸起來細滑，入口即化。
在功效方面，兩者的區別也是非常大的。靈芝子實體主要是含有粗多糖，而靈芝孢子不僅含有粗多糖，同時含有豐富的靈芝三萜，氨基酸，肽類等物質，不只是擔負靈芝的遺傳活性，同時積聚了靈芝的所有精華。經過研究發現，靈芝孢子粉的保健功效是靈芝子實體的70多倍，因此也更加廣泛的用于現代人的養生保健領域。
如果是想養生保健服用，無論是從有效含量，還是口感上面來說，應該以靈芝孢子粉更加適合。
常年吃靈芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”靈芝三萜是靈芝孢子粉核心有效成分，也是選擇靈芝孢子粉重要的標準。這點已經在日、韓等靈芝孢子粉產業發達的國家受到了認可。國內品牌也不斷在靈芝三萜含量上發力，其中高的就是芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量高達5.5%是國內的高水平。
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