靈芝是大家熟悉的一味，不過靈芝并不屬于植物，而是真菌類生物，因此靈芝孢子粉也就是靈芝的種子。近些年隨著你靈芝孢子粉研究的不斷加深，越來越多人了解并開始服用靈芝孢子粉。靈芝孢子粉不能和哪些食物一起吃？吃靈芝孢子粉要注意什么？
芝孢子粉不能和哪些食物一起吃？靈芝孢子粉破壁之后，有效成分會更加容易被破壞。因此，在靈芝孢子粉具體吃法中要吃破壁靈芝孢子粉，一般都是用不高于56度的溫水服用。如果服用靈芝孢子粉水溫過高，會破壞靈芝孢子粉有效成分，導致靈芝失去活性，靈芝孢子粉作用自然也要大打折扣。除了要注意水溫外，要先讓靈芝孢子粉完全發揮作用，保護好有效成分是非常重要的，因此要注意不要和辛辣刺激性食物、含重金屬的食物、酸性食物、酒精以及抗生素一次服用。
芝孢子粉不能和哪些食物一起吃？靈芝孢子粉不能和哪些食物一起吃主要看的也是能不能保證好有效成分，靈芝三萜等有效成分能夠充分的發揮出來作用，就能取得想要的效果。因此，不能和靈芝孢子粉的一起吃主要是辛辣刺激性食物、含重金屬的食物以及酸性食物。另外如果是在服用抗生素，也應該和靈芝孢子粉間隔兩個小時以上吃。
靈芝孢子粉的正確吃法是買了靈芝孢子粉后的消費者應該重點了解的一件事情，因為它會影響到靈芝孢子粉發揮出來的效果。目前靈芝孢子粉分為粉劑類和膠囊類，兩種劑型各有各的優勢，不過要注意好買有獨立包裝的產品。有獨立包裝的產品不僅方便攜帶，重要的是避免有效成分的浪費，可以更精準的掌握用量。
當然，要靈芝孢子粉的功效作用完全發揮還有一個非常重要的一點，那就是吃靈芝三萜含量充足的靈芝孢子粉，如果靈芝三萜含量不足，再怎么注意吃的方法靈芝三萜含量也是不足的。因為靈芝孢子粉會受環境和菌種的影響，因此不同品牌的靈芝孢子粉差異非常大。根據食藥監局資料，靈芝三萜含量高的芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量達到了5.5%，同時還有很多產品靈芝三萜含量還不足2%。前者消費者普遍反饋很有效果，而后者作用微乎其微，甚至根本沒有作用，由此可以見有效成分含量的重要性。