在快節奏的現代生活中并不少見，很多人也都有過晚上睡不著覺輾轉反側的經歷，甚至游戲人都等到天明都睡不著覺，有一部分也被長期困擾，導致無法在白天集中精力。吃靈芝孢子粉有用嗎？對于質量有幫助嗎？
總是一般來說以兩種原因為主。第一種就是之前提到過的精神壓力，或者憂思過度導致，出現了比較敏感的問題，難以入睡。第二種則是因為作息規律問題，有部分人是因為深夜總是不睡覺或者白天時間較多導致，其中也可以和經常熬夜加班有關。除了以上亮點主要原因之外，還有可能是因為因素以及環境差的問題。
質量差在睡前可以些促進的食品看看有沒有效果，同時要注意調理作息時間，減輕精神上的壓力，改善的環境。如果還是無法入睡，可能有不少人會傾向于用安眠藥解決質量差怎么辦這個問題。但是安眠藥容易產生依賴性，并且化學會傷害，不可長期服用。那么，吃靈芝孢子粉有用嗎？對于被困擾的人群來說，更建議吃一些靈芝孢子粉。
靈芝孢子粉具有改善的作用可調節系統，影響松果體對褪黑素的分泌；可顯著清除機體產生的，阻止對機體的損傷，減少機體的疲勞。作用也被認為是靈芝改善的作用機制之一。此外，靈芝孢子粉對中樞系統有明顯的作用，能使動物的自發性活動減少，肌肉輕度松弛，并能增強巴比妥類的中樞抑制作用。
吃靈芝孢子粉有用嗎？北京廣安門醫院、東直門醫院和北京醫院用靈芝孢子粉衰弱患者102例，10天為1個療程，連服2~3個療程。結果患者的多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁納差等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。尤其對心脾兩虛型人的癥狀改善療效更好，有效率達96.9%。
靈芝孢子粉本身沒有副作用，其作用為扶正固本，也就是幫助身體恢復到正常的狀態，也就說它沒有毒素，不會有依賴性，要比化學健康很多。靈芝孢子粉對有沒有用要看有效成分含量。由于現代人往往解決問題的需求比較迫切，因此建議服用靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉。靈芝三萜是靈芝孢子粉主要有效成分，同時也會因為種植環境而產生巨大的變化。據了解，目前靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉，為采用了原木仿野生種植的泰山赤靈芝所產的芝素堂靈芝孢子粉，靈芝三萜含量達到了5.5%以上。