有句俗語叫春夏養(yǎng)陽 秋冬養(yǎng)陰，春季養(yǎng)生中，提升陽氣是重點之一。春季養(yǎng)陽，飲食中也是非常適合服用靈芝以養(yǎng)心安神，宣益氣，理氣化瘀、養(yǎng)健脾。所以說要想春季調養(yǎng)身體，那就多吃些靈芝吧。

　　靈芝自古就有“仙草，瑞草”之稱，被奉為“上藥”。它味甘苦、性平，歸心、、、脾經。另外，它還含有豐富的“鍺”，能增加人體液吸收氧的能力，因此可以促進并有延緩老化的作用，還能增強本身修護功能，可用于各種慢性所致的面色發(fā)黃及由于氣不足而致的面部缺乏光澤等癥，靈芝還可以誘導人體產生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與提高免疫調節(jié)。

　　靈芝中的三萜和多糖具有調節(jié)機體免疫力的作用，靈芝中的生物堿可以鎮(zhèn)痛，藥用方面，靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當歸、熟地、白術。茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神，補益氣，滋健脾。而將靈芝與有關研成細末入布袋置于容器中加入白酒浸泡30天后，可去渣飲用，用以結核、慢性、衰弱、高、高及頑固性等癥。

　　所以在春季的時候，除了藥用外，鮮靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”，可以用鮮靈芝一朵，土雞一只，田七10克西洋參8克，鮮姜2片，桂圓適量。進行煲湯就是我們所說的靈芝養(yǎng)心湯了，具有養(yǎng)心安神，養(yǎng)陰，活化瘀的效果。中老年人都可以堅嘗試一下。