靈芝自古成為“仙草”、“瑞草”，有的也稱為“赤芝”，“丹芝”，但基本都是多孔菌科真菌靈芝子實體的統稱，靈芝現在在全世界發現的品種有200多個左右，但其中赤靈芝因其數量多，營養含量豐富應用廣泛，那吃靈芝這種菌類對身體有什么作用呢？吃靈芝能給身體帶來哪些好處呢？

　　靈芝是屬于真菌類，同時也是屬于我國材之一，在內屬于補益類，在新版《藥典》中對靈芝這樣記載：靈芝，多孔菌科真菌靈芝的子實體，性平味淡，無毒，歸心、、、經，具有安神，止咳，用于心神不寧，心悸，虛咳喘，虛勞短氣，不思飲食?？梢钥闯鲮`芝這味補益材，用途十分廣泛，對多個臟器都有補益效果。

　　其實在古代，很早就對靈芝有了記載，并且還被人們視為祥瑞的代表，在經典醫學名著《神農本草經》中，把靈芝列為上品，上品是指的無毒，可以藥食兩用，長期食用對人體無害，因此寫到：靈芝，上品，久食輕身不老，可延年神仙。由此可以看出，在古代，人們就已經把靈芝視為強身健體，延年益壽的滋補佳品了。

　　而現代經過對靈芝的系統研究發現，靈芝中含有豐富的靈芝三萜類，粗多糖，核苷類，氨基酸等多種對人體有益的營養物質，經常食用可顯著改善，促進免疫修復，促進氣運行，改善乏力等，經常食用能明顯增強人體抵抗力，起到保健的效果。并且還非常適合各種身體虛弱的人服用，以增強自身免疫力，促進的恢復。

　　由上所述，靈芝這種真菌類材，能夠藥食兩用，是非常不錯的藥材和食材，有條件的情況下，可以經常食用以增強自身體質，提高身體免疫力。