貧可以喝靈芝孢子粉嗎？
貧，也就是缺鐵性貧，是一種全球性的常見癥。據世界衛生組織統計，全球有超過20%的女性和4%的男性患有貧。貧患者常常因為機體內缺少氧氣而感到疲乏無力、頭暈目眩、容易生。很多人都會想到靈芝孢子粉，那么靈芝孢子粉對貧是否有幫助呢？
靈芝孢子粉的功效
靈芝孢子粉是靈芝中的精華部分，粉末狀態更易于人體吸收。靈芝孢子粉含有多種活性成分，如多糖、三萜類、脂肪酸等。這些成分在人體內都有一定的生理功能，有助于增強機體免疫力、改善質量、等。
從理論上來說，靈芝孢子粉對貧也有一定的幫助。靈芝孢子粉中富含的鐵元素可以促進人體內鐵元素的吸收，進而增加紅蛋白的合成量。另外，靈芝孢子粉也富含多糖類物質，這些多糖類物質可以增加機體的免疫力，從而幫助身體更好地對抗。
貧患者可否食用靈芝孢子粉？
雖然靈芝孢子粉中富含有助于緩解貧的成分，但是并不是所有的貧患者都可以食用靈芝孢子粉。貧的因很多，如果是由于嚴重的等原因引起的貧，則食用靈芝孢子粉可能不會改善情。此時應當針對因進行，保證機體內的營養物質充足。
若是由于缺鐵，或者慢性失所引起的貧，那么適量食用靈芝孢子粉是一種可行的選擇。在食用靈芝孢子粉的同時，還應當控制飲食，多食用富含鐵元素的食物，如瘦肉、蛋黃、菠菜、豆類等。同時還應當盡量避免大量飲茶、咖啡等對鐵吸收有抑制作用的飲品。
靈芝孢子粉應該如何食用？
靈芝孢子粉是一種營養補充品，食用量不能過量。成年人每天食用5~10克左右即可。孕婦、嬰幼兒、高、低、抗凝劑患者慎食。另外，在食用靈芝孢子粉的同時，還應當注意保證飲食營養均衡，避免貧的再次發生。
總結
對于缺鐵所引起的貧患者，食用適量的靈芝孢子粉具有一定的幫助。靈芝孢子粉富含多種生物活性成分，可以增強機體免疫力、改善貧癥狀。但是我們也要注意，靈芝孢子粉并不是萬能的營養品，在食用前應當先了解自己的情，根據自身情況判斷是否適合食用，并且要掌握正確的食用方法。只有在充分了解的基礎上，才能發揮營養補充品的大作用。