藥石無憂的健康寶藏——靈芝孢子粉
在中華文化中，靈芝一直被視作珍貴神藥，被譽(yù)為“千金之草”、“不老草”、“仙草”等美譽(yù)。而在靈芝里為珍貴的物質(zhì)就是孢子粉，因?yàn)槠渲泻写罅康纳衿娉煞郑瑢?duì)人體健康有著豐富的保健功效。
靈芝孢子粉的營(yíng)養(yǎng)成分
靈芝孢子粉富含多糖、三萜、靈芝酸、黃酮類、維生素等多種復(fù)雜的成分。其中為重要的組分是孢子粉囊膜，其內(nèi)含有靈芝中的20多種有效成分。這些成分包括了：靈芝多糖、靈芝三萜、靈芝酸、靈芝醇、靈芝酶、靈芝皂苷、靈芝氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)素，含量達(dá)到了百分之九十以上。
靈芝孢子粉的保健功效
吃靈芝孢子粉可以有抗、調(diào)節(jié)免疫、抑制、降、風(fēng)濕、衰弱、等作用。
1. 抗
靈芝孢子粉中的靈芝醇和多糖等成份有很強(qiáng)的作用，可以清除人體內(nèi)的，減少細(xì)胞老化，起到抗的作用。
2. 調(diào)節(jié)免疫
靈芝孢子粉中的多糖可刺激巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和B細(xì)胞的增殖和活性，提高機(jī)體免疫力，增加抵抗力。
3. 抑制
靈芝孢子粉中的靈芝多糖、靈芝酸可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抗能力，能有效的抑制的生長(zhǎng)。
4. 降
靈芝孢子粉中的靈芝三萜和靈芝醇可以降低及三酰甘油，增強(qiáng)心系統(tǒng)保護(hù)能力，心。
5. 緩解衰弱及
靈芝孢子粉對(duì)于衰弱和等癥狀都有很好的緩解作用。可以調(diào)節(jié)系統(tǒng)，提高質(zhì)量，減輕情緒等。
如何食用靈芝孢子粉
靈芝孢子粉是一種極其珍貴的保健品，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效，但是需要注意的是，在選擇靈芝孢子粉的時(shí)候，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)并且有相關(guān)資質(zhì)證明的孢子粉。
一般來說，靈芝孢子粉的食用劑量是每日2-3克，可以直接放到嘴里，也可以在早餐時(shí)直接添加到粥、酸奶、果汁中食用。為了更好的吸收有效成分，可以在早晨空腹或睡前半小時(shí)食用。
靈芝孢子粉的注意事項(xiàng)
靈芝孢子粉是一種保健品，雖然有很多保健功效，但是也有一些需要注意的問題。例如在孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒等人群中，需要慎重食用，避免引起不必要的麻煩。另外，由于不同的人體質(zhì)不同，有些人可能會(huì)對(duì)靈芝孢子粉產(chǎn)生反應(yīng)，如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
總之，靈芝孢子粉是一種非常珍貴的健康食品，具有豐富的保健功效，但是需要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的孢子粉，并且慎重食用，才能保證有效的保健效果。