凡是具有小藍帽和生產批號的靈芝孢子粉，都是國家正規的保健食品，其含量都會寫在產品包裝上，例如在正規的靈芝孢子粉或其它靈芝產品包裝上都能看到其注明的有效成分含量。但是是否真實呢？其實方法非常簡單，只需要到國家食品 藥品監督管理局網站按照批號查詢即可。
在產品小藍帽的下面都有一行關注批號的數字，然后記下來產品的批號，在國家食品藥品監督管理局網上上輸入該產品的藍帽子批號即可以。產品信息出來之后其中一項就是有效成分，然后再將其與產品包裝包裝山的數字核對，如果符合就說明該產品符合要要求。
靈芝孢子粉的有效含量一種是靈芝三萜、一種是靈芝多糖，這也是靈芝孢子具價值的有效成分，正規的靈芝孢子粉都會將其標注在產品包裝上。無論是靈芝孢子粉的有效含量多高，首先都要有較高的破壁率，因為只有較高的破壁率才能讓有效成分含量釋放出來，服用后才能被人體吸收，我們建議選擇破壁率在90%以上的靈芝孢子粉，只有破壁率在90%以上的破壁靈芝孢子粉才能更高效率的被吸收。