靈芝在《神農本草經》記載靈芝為“上上藥”“苦平無毒，久食輕身不老，延年神仙”。靈芝孢子粉具有“藥食兩用”性質，無毒性，久服多服可增強免疫力。而靈芝孢子粉顧名思義就是靈芝的孢子，靈芝孢子作為靈芝的種子含有大量靈芝有效成分，可以說是靈芝的精華。那么很多人就會問了，靈芝孢子粉吃多了會不會不好？靈芝孢子粉有什么禁忌？靈芝孢子粉的禁忌有哪些？
靈芝孢子粉內涵多種有效成分，其中靈芝三萜是重要的藥理成分，在抑制細胞、提高免疫力、抗、降低，強化、脾臟及腸胃功能等起到重要的作用。因此，靈芝三萜逐漸成為了衡量靈芝孢子粉質量的標準。根據國藥監局資料顯示，我國靈芝三萜含量高的品牌為芝素堂牌靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量高達5.5%，除了我國外，很多靈芝發達國家都將靈芝三萜作為判斷靈芝孢子粉質量的標準，如日、韓等國家。
那么，靈芝孢子粉有什么禁忌？靈芝孢子粉的禁忌有哪些？
1、生活中對靈芝、靈芝孢子粉成分的人不宜服用；
2、接受手術的人在手術前、后一周內，或正在大出的人需要等出現象停止后才能服用；
3、目前兒童、孕婦原則上可以食用，但也是不建議吃。
另外，有些人擔心服用靈芝孢子粉會有副作用，原則上，靈芝孢子粉是適合所有人群食用的。特別是身體抵抗力比較弱的。當然，也有一些人說服用靈芝孢子粉后，會出現、腹痛等現象，這些現象在中醫中稱為瞑眩反應，一般來說是身體的反應，是身體好轉的跡象，因此消費者可以不必太過在意。
對于靈芝孢子粉來言，有效成分高，效果才更好。靈芝三萜是靈芝孢子粉內主要的有效成分，也是其發揮作用的關鍵。因此有效成分高，也就代表著更好地幫助身體恢復健康。
還有一點消費者需要注意，由于靈芝孢子粉是雙壁結構，如果沒有經過破壁則靈芝孢子粉的吸收率很低，研究發現，人體對破壁后的靈芝孢子粉吸收率較未破壁靈芝孢子粉的吸收率可提高45倍。目前我國銷售破壁靈芝孢子粉需取得國食健字號，如沒有國食健字號標志則不能銷售。